乳腺癌患者宜选择自己比较喜欢且比较温和的运动，如游泳、慢跑、步行、骑自行车、健身操、非激烈性的舞蹈、家用健身器材等。

有氧运动能有效增强和改善心肺功能，恢复体能，调节心理和精神状态。

人体在进行有氧运动时，肌肉收缩需要大量氧气，由此心脏的收缩次数便会增加，每次泵出的血液量也随之增加，同时，呼吸次数增多、频率加快、肺部的扩张程度加大。

有氧运动是指机体获得充分供氧，细胞能完全充分燃烧氧气的运动。

提高体能并保持理想体重可以使患者恢复心肺功能，提高身体耐力，走出疾病的阴影，以健康的体质和心态重返社会生活，达到身心康复的目的。

手术后和化疗后运动量减少会影响患者的心肺功能。

功能性作业疗法：为改善和预防肢体的功能障碍而进行的治疗活动。

作业疗法是以经过选择的、有目的的作业活动为主要治疗手段，用来维持、改善和补助功能的专门学科。

0 级：完全瘫痪，不能做任何自由运动。

通过有效的康复训练达到双臂足够强壮、可以轻松活动的程度通常需要 2 ～ 3 个月时间。