相关推荐
人体在进行有氧运动时，肌肉收缩需要大量氧气，由此心脏的收缩次数便会增加，每次泵出的血液量也随之增加，同时，呼吸次数增多、频率加快、肺部的扩张程度加大。当运动持续时，肌肉长时间收缩，心肺就必须向肌肉供应更多的氧气并有效地运走肌肉中的代谢废物。这样持续性的肌肉收缩和心肺运动，可提高心肺耐力，当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且不易疲劳。
人体在进行有氧运动时，肌肉收缩需要大量氧气，由此心脏的收缩次数便会增加，每次泵出的血液量也随之增加，同时，呼吸次数增多、频率加快、肺部的扩张程度加大。当运动持续时，肌肉长时间收缩，心肺就必须向肌肉供应更多的氧气并有效地运走肌肉中的代谢废物。这样持续性的肌肉收缩和心肺运动，可提高心肺耐力，当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且不易疲劳。