便秘的饮食预防方法有哪些?

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(1) 饮食中必须有适量的可溶性纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果,如芹菜、苹果、香蕉、火龙果、杧果等,榨汁食用比切块食用更合适化疗期间的患者体质。

(2) 主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,而且要品种丰富。

(3) 晨起空腹饮 1 杯蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,可起通便作用。