《2008美国体力活动指南》建议：

•有残疾的成年人，只要能够做到，就应该有每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动，或与此相当的中高强度结合。每次至少运动10分钟，每周的运动量应该尽量分摊到每天当中。

•有残疾的成年人，只要能够做到，也应该进行肌肉力量训练，要达到中或高强度，涉及所有的主要肌肉群，每周2天或以上。这会提供额外的健康获益。

•有残疾的成年人，如果不能做到指南要求的体力活动量，应该避免不活动，并根据自己的能力进行规律的积极体力活动。

•残疾人应向健康工作者咨询适合他们能力的体力活动量和方式。