《2008美国体力活动指南》建议，成人体力活动指南要点也适用于老年人。此外，以下指南要点仅适用于老年人：

•当老年人不能每周做150分钟中等强度有氧体力活动时，在体能和身体条件允许的情况下，他们应该尽量积极进行体力活动。

•如果老年人有跌倒风险，他们应该做有助于保持或改善平衡的体力活动锻炼。

•老年人应该明确他们的健康状况所允许的体力活动水平。

•患有慢性病的老年人应了解他们的病情，以及这些病情对会对他们的规律体力活动安全造成何种影响，以及如何影响。