肿瘤患者便秘怎么缓解?

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肿瘤患者在治疗阶段多会出现便秘的情况,此时需要注意调整睡眠、运动和饮食。

在全天膳食中,饮水是非常重要的,研究发现少量多次饮水比一次多饮更有效,不仅解渴而且对缓解便秘有益。一般情况下,很多患者每天不敢饮水,担心起夜多了会影响睡眠,其实晚上睡觉前喝50ml温水,半夜如果起来就再喝一次50ml的温水,早上起床时先补充50ml饮水,对缓解口渴和便秘有一定的帮助。

饮水首选白开水、淡茶水、花果茶,对于便秘患者可以根据病情选择鲜榨果汁,但最好现榨现喝,避免果汁中的抗氧化物氧化过多。

非消化道肿瘤患者,可以每天在增加运动量的同时保证充足的蔬菜、菌藻类和薯类食物,为肠道提供更多的益生元素,促进肠道菌群平衡、刺激肠道蠕动缓解便秘。建议患者争取每天进食400~500g蔬菜,其中要含有菌菇、海带、紫菜等膳食纤维丰富的食物。膳食纤维含量高的薯类食物可以用来替换部分主食,以控制碳水化合物摄入、增加维生素、矿物质以及膳食纤维的摄入量。

对于肠道肿瘤患者,应首选可溶性膳食纤维丰富的食物或饮品,如牛奶燕麦粥、水果酸奶、银耳莲子羹、皂角米炖桃胶、香葱炒木耳、水果奶昔等食物,减少较粗纤维对肠道摩擦刺激。可溶性膳食纤维可以大量吸水膨胀,并且携带较多的水分一直滋润到肠道。比如干银耳在用水涨发后会吸水膨胀约15倍,并且银耳长时间加热会使其中的可溶性膳食纤维溶到水里,改善口感和膳食纤维的持水性。

举例:银耳红枣莲子羹

原料:

选用品质好的银耳两朵、枸杞1汤匙、红枣2~3颗、莲子20颗、清水1500ml。

做法:

将银耳充分用水浸泡回软,剪掉根部后撕成小片并搓洗干净;枸杞、红枣和莲子清洗干净后和银耳一起放入电压力锅,倒入清水后加盖;选用炖肉档,开始加热;炖熟后保温5个小时,可以达到口感粘稠、润滑的效果;(建议晚饭后做,保温一夜效果更好。)打开盖子后即可食用。剩余银耳莲子羹降温后可以放在冰箱冷藏2天,不建议存放时间过长,以避免细菌繁殖。