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(1) 选择含有高蛋白和高热量的食物和饮料。
(2) 每隔 1 ～ 2 小时进食少量食物。
(3) 在家里放置一些既高蛋白、高热量而又容易食用的小吃，当有需要时可以进食。
(4) 感到饥饿的时候一定饱餐一顿。
(5) 选择在两餐之间饮用奶昔、营养补充剂等高热量、高蛋白的饮料。
(6) 根据自身体质适当增加运动，以增进食欲。
(1) 选择含有高蛋白和高热量的食物和饮料。
(2) 每隔 1 ～ 2 小时进食少量食物。
(3) 在家里放置一些既高蛋白、高热量而又容易食用的小吃，当有需要时可以进食。
(4) 感到饥饿的时候一定饱餐一顿。
(5) 选择在两餐之间饮用奶昔、营养补充剂等高热量、高蛋白的饮料。
(6) 根据自身体质适当增加运动，以增进食欲。