身体活动涉及各个方面，如交通（走路、骑车）、家务（杂事、园艺）、职业（体力劳动及其他活动性的工作）以及娱乐活动。除了锻炼之外，其他类型的运动也同样具有一定的防癌作用，如目前有些证据表明高强度的娱乐活动可显著降低结肠癌的危险，同时也可能对女性乳腺癌有一定的预防作用。运动预防结直肠癌患病风险的机制可能包括：降低胰岛素抵抗、预防肥胖、对内源性类固醇激素代谢的影响以及减少食物消化道转运的时间。而对乳腺癌的预防机制可能包括：预防肥胖、对内源性类固醇激素代谢的影响、对免疫系统的增强、以及可能会降低血液循环中的雌 激素和雄激素水平。