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目前有很多证据表明：相对于正常睡眠时间（每天 6 ～ 8 小时），长睡眠（每天大于 8 小时）或短睡眠（每天小于 6 小时）与肥胖等疾病密切相关。虽然目前并没有很好的证据表明睡眠时间过长或过短是否与癌症发病存在明确关联，但是睡眠时间过短的人群通常会出现一定程度的身体调节功能紊乱或免疫水平降低。而这些异常表现，包括体现在肥胖等，都有可能成为癌症发病的基础。因此，为预防癌症，明智的选择是：每天睡眠时间保持在正常睡眠时间。
目前有很多证据表明：相对于正常睡眠时间（每天 6 ～ 8 小时），长睡眠（每天大于 8 小时）或短睡眠（每天小于 6 小时）与肥胖等疾病密切相关。虽然目前并没有很好的证据表明睡眠时间过长或过短是否与癌症发病存在明确关联，但是睡眠时间过短的人群通常会出现一定程度的身体调节功能紊乱或免疫水平降低。而这些异常表现，包括体现在肥胖等，都有可能成为癌症发病的基础。因此，为预防癌症，明智的选择是：每天睡眠时间保持在正常睡眠时间。