哪些情况会影响癌友的运动能力,如何应对?
关注问题虽然运动对癌友来说有诸多好处,但一些特殊问题可能会影响癌友的运动能力。癌症治疗的一些反应可能增加运动损伤的风险,也可能使运动的不良反应加重。对此,美国《癌症生存者营养与运动指南》给出了以下建议:
①严重贫血的癌友应该推迟运动计划,直到贫血改善,但是日常生活活动不包括在内。与轻度日常活动相当的低强度运动,同样不应该包括在内。
②免疫功能受损的癌友应该避免进入公共的健身房和公共游泳池,直到他们的白细胞计数恢复到了安全水平。接受骨髓移植的癌友应该在1年避免这种暴露风险。
③癌症治疗可能感到非常疲乏,无法完成锻炼计划,这时可以鼓励每天进行10分钟的低强度锻炼。
④接受放射治疗时,应该注意避免受照射的皮肤接触含氯的水,如公共游泳池内的水。
⑤留置导管的癌友应该避免微生物暴露以防感染,如池塘、湖泊和河海中的水;也应该避免置管部位的力量训练,以防导管移位。
⑥有未受控制的合并症的癌友,需要与他的主管医生协商,以调整运动计划。
⑦有的癌友合并存在周围神经病或共济失调,肢体运动功能下降。此时便不再适合在跑步机上步行,可以用固定的斜倚自行车进行锻炼。
除此之外,还有一些情况需要注意:
①结直肠癌术后造瘘者应注意避免腹压过高,以免形成瘘口疝;
②乳腺癌术后患者上肢运动更应注意循序渐进,特别是合并上肢淋巴水肿时;
③盆腔肿瘤术后合并下肢淋巴水肿者,进行下肢力量训练的安全性和获益尚缺乏足够证据;
④手术后应该注意预防切口裂开。