音乐治疗是一个系统的干预过程，在这个过程中，治疗师利用音乐体验的各种形式，以及在治疗过程中发展起来的，作为治疗的动力的治疗关系来帮助被治疗者达到健康的目的。

在这个过程里，需要有经过专门培训过的音乐治疗师对患者进行评估，建立治疗目标及相应措施，然后和患者一起实施，最后进行疗效的评价。所以，不是简单的只是听听音乐而已。

当前的音乐治疗大概有如下三种类型：

1）接受性治疗，就是听音乐。可以是现场演奏的，也可以是听录制好的音乐，乐曲风格不限。

2）再创造性治疗，就是用乐器演奏或是用嗓音表演现有的音乐作品，或者根据治疗的需要对现有作品进行改变。基本方法是独奏、合奏、独唱、合唱。不要求必须有很好的演奏或演唱技巧。

3）即兴表演性治疗，就是在各种特定的乐器上随心所欲地即兴演奏。

这些治疗可以是治疗师和患者一对一的个体治疗，也可以是一个治疗师和几名患者的集体治疗。根据不同的治疗目标和需求，可以有不同的选择。鼓励大家多多尝试，安抚和照护身心。