“看见你我就恶心”“一听说要考试我就头疼”“刚才的事吓得我直哆嗦”“吃了顿水煮鱼，心情舒畅多了”......

这样的话一定常听说吧，也肯定有过类似的体验，这就充分说明了我们的身心关系：紧密相连、相互影响、不可分割。也就是身心一体！心理状态影响我们的生理机能，比如人在紧张时就会心慌、出汗、发抖、胸闷、血压升高，有的人一生气就胃疼，情绪低落时没有胃口吃不下饭......；生理状况反过来也会影响心理健康，比如身体有地方疼痛心情就易烦躁，得了甲状腺功能亢进的患者很容易发怒，而甲状腺功能低下的患者常常抑郁......