黑色素瘤起源于表皮，外观有色素沉着，能被肉眼发现。但长在背部等不易被老人自己看到的部位时，则需要借助亲友家人的帮助。

日光是使黑色素细胞发展为黑色素瘤的罪魁祸首，老人要正确防晒。例如，找荫凉地方、穿防晒衣物、多使用广谱防晒霜、参考紫外线指数预报，避开光线最足的时刻外出，避免被太阳灼伤。儿童时期的日光灼伤会增加成年患黑色素瘤的风险，也要让孩子们免受日晒。

(1) 无论老幼，最理想的外出时间是在阳光最足的前后 3 个小时。

(2) 在阳光最强时外出戴宽边帽子，穿防护衣物，最好是编织紧密的衣物。不要在阳光下“打赤膊”。

(3) 阴天也要防晒。大多数紫外线可以穿过云层。海边的遮阳伞及其他遮阳设计仅能提供部分的保护作用，因为沙子可以反射大量的紫外线。

(4) 外出前 45 分钟就要涂上厚厚的防晒霜并确保涂抹到耳朵、颈部直到发际。在潮湿的天气、游泳前或可能大量出汗前，即使防晒霜是防水的，也要频繁使用。不要将防晒霜涂抹在潮湿的皮肤上，特别是游泳之后要使皮肤彻底干燥后再使用，因为防晒霜不能浸润吸收至皮肤。