主要有以下几个原因：

(1) 血液循环加快。癌细胞要形成病灶，需要在血液及淋巴循环中聚集定居。运动可以加快血液流速，使癌细胞不易站住脚跟，易于被免疫系统清除。此外，实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的具有抗癌作用的干扰素，比平时要增加一倍以上。

(2) 吸收氧气量成倍增高。运动使呼吸频率加快，吸氧量增多，通过有效的气体交换，可将一些致癌物质排出体外，从而降低癌症的发病率。即使得了癌症，坚持适度的有氧运动，身体康复也会较快，延长无病生存期。

(3) 大大减少体内多余的脂肪。持之以恒的有氧运动可以燃烧脂肪，降低体重，降低肿瘤发生的可能性；运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗液排出体外。

(4) 有助于改善情绪。有氧运动可使身心愉快和欢畅，帮助减轻精神压力对免疫系统的损害。

(5) 能锻炼意志，增强战胜疾病的信心和毅力。