虽然保持健康的生活方式不一定能够预防全部癌症，但确实有 1/3 以上的癌症可以通过避免下述不良生活方式得以预防：

(1) 长期吸烟。长期吸烟者患肺癌、喉癌、口腔癌、膀胱癌、食管癌、胰腺癌的概率，是不吸烟者的数倍。

(2) 过度饮酒。酒，特别是蒸馏酒（以白酒为多）主要成分为乙醇，对人体特别是老人无甚益处。饮酒过量可引起肝癌、肠癌、乳腺癌、口腔癌、喉癌、食管癌等。

(3) 喜食高脂高盐食品。很多老人喜欢吃味道厚重的红烧肉、酱制品和油炸食品，有证据证明，长期食用这些高脂高盐食品， 可能增加大肠癌、胰腺癌、乳腺癌、胃癌的发病率。

(4) 爱吃腌菜、香肠、腊肉等腌制食品。腌制类食品多含亚硝酸盐及防腐剂，其中亚硝酸盐是公认的致癌物质，可以诱发食管癌、胃癌、肝癌、膀胱癌等恶性肿瘤，过多食用有可能增加致癌风险。

(5) 喜食过烫食品。消化道壁的黏膜只能耐受 50℃～ 60℃的温度，若经常吃过烫的食品，如喝热茶热汤吃火锅等，会对黏膜构成严重损伤，长此以往，引起黏膜变化以至癌变。

(6) 作息不规律，喜欢熬夜。机体长年处于过度劳累和精神紧张状态，睡眠不足，使正常免疫功能下降，患癌概率明显提高。

(7) 缺乏体育运动。因为久坐不动，血液循环及呼吸频率减慢，癌细胞容易发生并定居在人体健康薄弱部位，而且不容易被免疫系统清除，这样的老人常常偏于肥胖，肥胖会增加肠癌、胰腺癌、 乳腺癌等的风险。