相关推荐
您要进行舌头的功能锻炼。需锻炼时取坐位，上、下口唇微闭，牙齿不要对合，应呈半开口位置。首先使舌在口腔内做环绕上、下牙齿的回旋运动，依顺、逆时针方向各做 20 ～ 30 遍；然后用舌尖舔上腭及两侧脸颊部的内侧黏膜，由前向后，各个部位反复进行 20 ～ 30 次；最后将口张开，使舌尽量向前方伸出，如此一伸一缩反复锻炼 10 ～ 20 次。在锻炼的过程中，可能会分泌许多唾液，应将唾液咽下，因为唾液含有的消化酶有助于消化。
您要进行舌头的功能锻炼。需锻炼时取坐位，上、下口唇微闭，牙齿不要对合，应呈半开口位置。首先使舌在口腔内做环绕上、下牙齿的回旋运动，依顺、逆时针方向各做 20 ～ 30 遍；然后用舌尖舔上腭及两侧脸颊部的内侧黏膜，由前向后，各个部位反复进行 20 ～ 30 次；最后将口张开，使舌尽量向前方伸出，如此一伸一缩反复锻炼 10 ～ 20 次。在锻炼的过程中，可能会分泌许多唾液，应将唾液咽下，因为唾液含有的消化酶有助于消化。