运动锻炼对于提高身体素质、促进健康的作用不言而喻。妇科恶性肿瘤的手术治疗一般创伤较大、耗时较长，术后并发症复杂，加之放、化疗后体能确实有明显下降，因此治疗后患者有一个多方面的适应过程。在出院后除应严格定期检查、坚持综合治疗外，还需根据自身情况，制定一个循序渐进的体能恢复计划，期待自然恢复与主动运动康复相结合，使机体各器官的生理活动逐步按正常节律运转，从而恢复正常生活。实际上只要体力允许，伤口拆线后就应开始功能锻炼，如在床上进行下肢运动（足背伸屈、双腿伸直抬高和膝关节伸屈等运动），床边或室内散步等，一开始不宜太累，逐步增加时间和距离。出院后活动的类型和地点可根据病情和具体条件选择。轻者可到室外活动，重者以室内为宜。如：

（1）散步：可选择晨间、睡前、饭后等时间进行，从短频、慢步开始逐渐增加，每天定时或定量，至稍感疲劳为止。

（2）体操、太极拳、气功等轻度体力运动：着重于四肢舒展和内脏功能锻炼，调解情志，安定心神，纠正植物神经功能紊乱，提高机体免疫机能，强度以微微出汗、又不至过于疲劳为宜。

（3）盆底肌群的锻炼：可随时随地进行，主要是进行提肛、收腹和收提会阴部肌群的锻炼，预防功能性排尿排便困难，促进泌尿、直肠功能障碍的恢复。也可习练专门的凯格尔健肌操等。

（4）舞蹈、瑜伽、游泳等：此类活动对大多数女性患者更为适宜。使人既紧张专一，又轻松欢快；既心情舒畅，又动静结合，有助于增强植物神经的稳定，有效防止和控制癌因性疲劳，改善睡眠，加快身心的康复，同时加强了腹盆肌群锻炼，能起到药物起不到的作用。

（5）快步走、登山、打羽毛球等：属于中度体力的运动，多建议在治疗后康复后期，体力恢复较好，力所能及的情况下适当进行，对提高身体素质、放松精神，开阔视野，克服悲观情绪，树立与癌症拼搏的顽强意志都极为有益。