简单来讲，如果心理的痛苦程度较大，持续时间较长，自己无法调整且较为严重的影响了日常生活的情况，就需要积极寻求专业心理帮助了。

比如总是沉浸在抑郁的情绪里，对什么也提不起兴趣，总也高兴不起来，吃不下，睡不着，早醒，不愿与人交流，不愿出门，脑袋里总有想死的念头；或者总是烦躁不安，对什么都担心，特别容易心慌、胸闷、出汗等焦虑的状况；或是以往及最近有重大的生活事件对自己造成了影响；总有身体不适，但又查不出问题......等等。

看心理医生除了解决问题，更重要的是为了生活的更好！