(1) 盆底肌功能锻炼：术前 3 天做盆底肌功能锻炼，提拉与收缩盆底肌，坚持  10 秒，放松 4 秒，反复进行，每次锻炼 5 分钟。

(2) 按需夹管排尿法：术后第  3 天，在病床上做肛门、阴道、尿道括约肌的收缩和舒张功能锻炼，并不断更换体位，分别采取仰卧位、左侧卧位、右侧卧位，每日 3 套，每套 3 次。

(3) Valsalva 屏气法：患者采取坐位，身体前倾，腹部放松，再收缩腹肌。收缩腹肌时向着膀胱及盆底用力，从而增加膀胱及盆底 压力，促使尿液排泄。

(4) Crede 手压法：双手拇指置于髂嵴处，其余手指放在下腹部膀胱区，先在下腹部膀胱区按摩数十下，刺激充盈的膀胱收缩，再用力向盆腔方向压迫，以增加腹内压，间接增加膀胱内压，帮助排尿。

(5) 留置导尿管的膀胱体操：先把导尿管夹闭，然后多饮水并且适量运动；当感觉有尿意、腰酸、腰痛或腹部坠胀时（或夹闭时间达 2 小时）立即开放导尿管，2 ～ 3 分钟后，记录尿袋里的尿量；继续开放  30 分钟后，再夹闭导尿管，并倒掉此时尿袋里的尿液（记 录尿量），重复以上的步骤。

(6) 穴位艾灸法刺激膀胱训练：术后留置导尿管  5 ～ 7 天，定时开放导尿管，当患者膀胱有尿意时，用艾条灸双侧足三里、三阴交、阴陵泉及阴谷穴，用艾条在穴位周围以回旋灸法做往返移动。 20 ～ 30 分钟后患者坐起，开放导尿管后做用力排尿动作。