(1) 在体力允许的情况下，适当运动。
(2) 顺时针方向轻轻按摩腹部。
(3) 调节饮食。睡前可口服蜂蜜水，晨起空腹喝 1 杯温水。 日间多食水果、蔬菜及果汁类饮料。
(4) 养成按时排便的习惯。
(5) 必要时选用缓泻药。
