各种剧烈运动如快跑、爬山、打球、武术等都不适合癌症患者。 应根据自己身体的实际状况，选择适宜的锻炼项目。

患了癌症要无所畏惧，想象自己仍和正常人一样，和家人或好友结伴走出家门，到运动场上去。可以和癌症病友—起锻炼，可以在跑道上慢跑或缓行，可以打太极拳或练气功，也可以在草地上随着乐曲跳舒缓的健身舞。运动能一扫忧愁，使人精神振奋，情绪愉悦，大脑神经系统功能得以正常发挥，植物神经系统的功能得到加强，从而使内分泌和免疫系统的功能得到提高。但是强身健体是有步骤的。

(1) 外在肢体的锻炼以走、健身操为主，应作为患者的辅助锻炼方法，要注意的是身心放松，同时尽量不要心神散漫。

(2) 内在气血的锻炼以太极拳及瑜伽为主，应作为患者患癌初期的主要锻炼方法，实现奋力抗击癌症的目的。每日必须锻炼，体会气血畅通、内脏强健的感觉。

(3) 要将现实生活中的人生观、社会观、大健康观融入具体的锻炼中去，以放松和积极的心态投入到锻炼中去。