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确实，人固有的生活习惯难以改变，对于偏好红肉的人来讲，也不要太难为自己。毕竟癌的发生是个概率较低的事件，我们只是劝您逐步减少红肉的摄入量，适当增加鱼肉等“白肉”摄入，渐渐改变口味。此外，多吃高纤维类的蔬菜，加大含钾高的果胶类水果（如香蕉、苹果等）的摄入比例，都有利于抑制致癌物质在体内的停留和形成，高纤维食物的摄入又能加速肠的运动，减少致癌物对肠壁的损害，同时有利于减肥。
确实，人固有的生活习惯难以改变，对于偏好红肉的人来讲，也不要太难为自己。毕竟癌的发生是个概率较低的事件，我们只是劝您逐步减少红肉的摄入量，适当增加鱼肉等“白肉”摄入，渐渐改变口味。此外，多吃高纤维类的蔬菜，加大含钾高的果胶类水果（如香蕉、苹果等）的摄入比例，都有利于抑制致癌物质在体内的停留和形成，高纤维食物的摄入又能加速肠的运动，减少致癌物对肠壁的损害，同时有利于减肥。