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除建立健康的生活方式以外，还应做好相关的自我检查，以取得早发现、早治疗的效果。
(1) 视诊：面对镜子，观察颈部有无异样、双侧颈部是否对称、有无肿块等。
(2) 触诊：五指并拢触摸颈部，顺序为耳后、耳前、颌下、颈部、气管前、锁骨上、腋下、腹股沟等处，检查有无肿大淋巴结。
除建立健康的生活方式以外，还应做好相关的自我检查，以取得早发现、早治疗的效果。
(1) 视诊：面对镜子，观察颈部有无异样、双侧颈部是否对称、有无肿块等。
(2) 触诊：五指并拢触摸颈部，顺序为耳后、耳前、颌下、颈部、气管前、锁骨上、腋下、腹股沟等处，检查有无肿大淋巴结。