居家饮食的注意事项有哪些?

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营养应搭配合理,平衡饮食,注意粗细搭配。戒烟酒,多吃新鲜水果和蔬菜,少食刺激性及烟、熏、烤、炸等食物。

主食可选用易消化的米、面等制品;肉食宜选用能增强抵抗力、有助于抗癌的食物,如牡蛎、黄鱼、鲤鱼、鹅肉、乌鸡等;蔬菜可选用萝卜、冬瓜、紫菜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、莴苣、芥菜、茄子、藕、菠菜等;水果宜选用梨(润肺、止咳、化痰)、银杏(敛肺、定喘)等;还宜食海带、柿饼(润肺)、甘蔗(甘蔗汁可润燥、止咳)、百合(镇静、止咳)。

忌摄入过多的食盐,过多的食盐(钠盐)会抑制免疫系统,故现在有的专家还提出抗癌食谱就是要求严格控制食盐的摄入量。